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菊花的功效与作用:预防感冒、降低血压、美容养颜

来源:大大作用网 2024-07-11 05:02:28

  菊花,又称为菊菜、黄花菜,是种常见的中药材食材大_大_作_用_网。菊花富含多种营养成分,如挥发油、黄类、蛋白质、维生素C、钙、铁等,具有多种功效作用。

菊花的功效与作用:预防感冒、降低血压、美容养颜(1)

预防感冒

菊花具有清热解毒、散风散寒的作用,常用于预防治疗感冒、咳嗽等疾病。研究发现,菊花中的黄类物质具有抗病毒、抗菌抗氧化的作用,能够有效地增强人体免疫力,预防感冒其他疾病的发生大+大+作+用+网

二、降低血压

菊花中的挥发油类物质可以促血管扩张,降低血压,预防心血管疾病的发生。研究发现,长饮用菊花茶可以显著降低高血压患者的血压,改善心血管健康。

三、美容养颜

  菊花中的黄类物质具有抗氧化的作用,可以清除自由基,减缓皮肤老化速度,保持皮肤的弹性光泽kefajixie.com。同时,菊花中的维生素C铁等营养成分也有助于美容养颜。

除了以上三种主要的功效作用,菊花还具有清热解毒、肺止咳、解酒消食等作用。,菊花被广泛应用于中药、保健品、食品等领域大.大.作.用.网

  如何食用菊花?

菊花可以泡茶、煮汤、炒菜等多种方式食用。以下是几种常见的食用方法:

  1.泡菊花茶:将菊花放入杯中,加入热水,浸泡5-10分钟即可饮用。

  2.煮菊花汤:将菊花其他食材起煮汤,如菊花瘦肉汤、菊花煮鸡汤等来源www.kefajixie.com

3.炒菊花:将鲜菊花其他蔬菜起炒,如菊花炒豆、菊花炒鸡蛋等。

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